คุณเคยมีปัญหาเรื่องสุขภาพหรือไม่ หรือมีปัญหาตามส่วนต่างๆของร่างกายโดยเฉพาะหรือไม่ นั้นอาจจะเป็นตัวที่กำลังส่งสัญญาณบอกว่า ส่วนของร่างกายคุณกำลังมีปัญหาอย่างแน่นอน และยังหมายถึงการที่ร่างกายคุณนั้นไม่รับสารอาหารไม่ครบหรือไม่เพียงพอต่อส่วนๆนั้น หนึ่งในสารอาหารที่คุณขาดนั้นก็คือ วิตามิน ซึ่งสารอาหารประเภทวิตามินเป็นสารอินทรีย์

ที่ร่างกายนั้นไม่สามารถที่จะผลิตขึ้นมาเองได้ จึงมีความจำเป็นที่จะต้องได้รับมาจากการทานอาหารภายนอก ซึ่งร่างกายนั้นมีความต้องการสารอาหารประเภทวิตามินในปริมาณที่ไม่มาก แต่ก็ยังถือว่าร่างกายไม่สามารถขาดสารอาหารประเภทไปได้ ถึงแม้ว่าวิตามินจะเป็นสารอาหารที่ไม่ให้พลังงาน แต่จำเป็นต่อร่างกายเพื่อถูกดึงไปช่วยสร้างพลังงาน ไม่ได้เป็นโครงสร้างหรือส่วนประกอบสำคัญของเซลล์และเนื้อเยื่อ

แต่จะช่วยควบคุมระบบการเผาเผลาญ และสร้างสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย เพราะฉะนั้นแล้วถ้าหากใครกำลังสงสัยอยู่ว่า ในเมื่อร่างกายต้องการปริมาณมันจึงจำเป็นด้วยเหรอที่ร่างกายต้องการ แน่นอนว่ามันจำเป็นอย่างมาก ซึ่งมันถูกนำไปเพื่อใช้ร่วมกับสารอาหารอื่นๆ ที่จะส่งผลทำให้ระบบการทำงานของร่างกายเป็นปกติ และมีประสิทธิภาพมาขึ้น ซึ่งเราจะต้องทราบตัวของตัวเองก่อนว่าเรานั้นมีปัญหาในส่วนไหนของร่างกาย

เพื่อจะได้รู้ตัวเองว่าในส่วนที่มีปัญหานั้นเกิดจากอะไร เกิดจากที่เราใช้มันมากเกินไป หรือเกิดจากการที่เราขาดวิตามิน อย่างเช่น ถ้ามีปัญหาเรื่องของเลือด เจอปัญหาในการได้รับบาดแผลแล้วมีเลือดไหลออก โดยคนทั่วไปแล้วนั้นถ้าหากปล่อยไว้หรือล้างออก ปล่อยไว้สักพักเลือดก็จะหยุดไหลและแห้งไป แต่ในทางกลับกันบางคนต่อให้ล้างออกแล้วปล่อยทิ้งเลือดก็ไม่หยุดไหลได้เลย นั้นเป็นเพราะระบบการทำงานการแข็งตัวของเลือดมีความบกพร่อง

อาหารเสริมประเภทวิตามินที่จะช่วยบำรุงในส่วนการแข็งตัวของเลือดคือ วิตามินเค และ วิตามินอี ที่จะช่วยเสริมสร้างให้เม็ดเลือดมีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น เป็นต้น ซึ่งอาหารเสริมประเภทวิตามินเหล่านี้สามารถหาทานได้ง่ายมากๆ เพราะในปัจจุบันได้มีการผลิตวิตามินออกมาแบบสำเร็จรูปแล้ว แต่ในส่วนของแหล่งอาหารจากธรรมชาติเองก็มีอยู่เช่นเดียวกัน วิตามินนั้นมีความเป็นต่อร่างกายที่ร่างกายไม่ได้ต้องการในปริมาณที่มาก

เพราะฉะนั้นควรทานในปริมาณที่เพียงพอต่อวันที่ร่างกายจะสามารถดูดซึมได้ เพราะวิตามินบางประเภทนั้นไม่สามารถดูดซึมและขับออกมาทางปัสสาวะได้ จะกลายเป็นว่ามันถูกสะสมไว้ในร่างกายในส่วนที่เรารับประทานมากเกินกว่าความจำเป็นที่ร่างกายควรจะได้รับ ซึ่งหากมีการสะสมไว้ในร่างกายเอาไว้มากๆ สิ่งที่จะตามก็คือผลเสียที่จะทำให้ร่างกายได้รับผลกระทบถึงขั้นรุนแรงอย่างการเสี่ยงต่อการเกิดโรคได้เช่นเดียวกัน

สนับสนุนโดย  วิธีอยู่ร่วมกับคนติดเชื้อเอดส์