สำหรับอาหารที่มันจะสามารถไปเลี้ยงสมองของเราให้ดีได้นั่นก็คือ อาหาร เพราะฉะนั้นการที่รับประทานอาหารเช้าจะกรุตุ้นร่างกายของเรามีความสดใสได้สารอาหารที่เพียงพอได้กลูโคสได้สารอาหารเพื่อที่จะไปเลี้ยงสมองเราแล้วเราก็จะมีวันที่ยอมเยี่ยมเลยทั้งวัน

โดยเทคนิคการรับประทานอาหารที่ดีเลยก็คือตอนเช้าให้คุณกินอย่างราชาเลยก็เต็มที่เลยและตอนเที่ยกินแบบคนธรรมดาทั่วไปส่วนตอนเย็นกินแบบคนรักษาสุขภาพสุดๆก็คือกินน้อยนิดนึงก็จะมีสุขภาพที่สมบูรณ์แล้วก็แข็งแรงและนี่ก็เป็นการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

นอกจากนี้เพื่อที่เราจะได้เพิ่มเลือดให้มากให้ไปเลี้ยงสมองก็คือให้ลดอาหารหวานเมื่อคุณรับประทานอนาหารหวานมากๆมีน้ำตาลในเลือดสูงมากๆหลอดเลือดของท่านจะค่อนข้างที่จะแข็งตัวไม่มีความยืดหยุ่นเวลาเลือดไปเลี้ยงมันก็จะถูกหลอดเลือดที่ไม่ยืดหยุ่นที่ตีบแคบจากน้ำตาลในเลือดสูงสกัดกั้นก็คือเลือดที่จะไปเลี้ยงสมองลดน้อยลงและการที่มีเบาหวานสูงจะทำให้ผนังหลอดเลือดตีบหรือที่เขาเรียกกันว่าพร้าเหมือนตะกรันพวกนี้เป็นเหมือหินปูนหลุดออกไปอุดสมองได้อันนี้อันตรายมาก

เพราะฉะนั้นการงดอาหารหวานการควบคุมเบาหวานให้ดีการรับประทานอาหารสุขภาพก็จะทำให้คุณสามารถลดอัตราเสี่ยงสมองขาดเลือดและมีเลือดไปเลี้ยงสมองได้ดี

เนื่องจากนี้เพื่อจะให้เลือดของคุณได้ไปเลี้ยงสมองได้ดีท่านได้ดีคุณควรที่จะต้องลดเค็ม ถามว่าทำไมคุณจะต้องลดเค็มเพราะเมื่อไรที่คุณลดเค็มคุณสามารถที่จะควบคุมความดันได้ดีความดันที่คนเราจะต้องการก็คือ120/80ตัวบน120ตัวล่าง80เมื่อไหร่เกิน140ตัวบนตัวล่างเกิน90อย่างนี้ไม่ดี

ซึ่งถ้าหากมีความดันสุงนานๆหลอดเลือดของคุณจะเริ่มมีปัญหาจะเร่มหนาตัวขึ้นจะเริ่มไม่ค่อยมีความยืดหยุ่นเหมือนการกินหวานนานๆหรือมีน้ำตาลในเลือดนานๆเลยทั้งหมดทั้งมวลก็จะส่งผลให้เป็นยังไงเลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอและถ้าท่านไหนโชคร้ายคุมความดันได้ไม่ดีกินเค็มมากสิ่งที่เกิดขึ้นนั่นก็คือความดันสูงจนคุมไม่อยู่อาจจะมีเส้นเลือดในสมองแตกได้ด้วยอันนี้แย่มากๆ

ดังนั้นใครที่ชอบกินของทอดที่เป็นของมันๆก็ให้ควรลดของที่มีไขมันสูงสำหรับไขมันเพราะว่าไขมันมันจะเข้าไปเกาะอยู่ตามเส้นเลือดเมื่อมันได้ไปเกาะอยู่ตามเส้นเลือดมันก็จะไปขัดขวางเลือดที่จะไปเลี้ยงสมองของเรามันไม่ใช่แค่ขัดขวางที่จะไปเลี้ยงสมองมันขัดขวางจะไปเลี้ยงหัวใจมันก้จะเป้นโรคหัวใจขาดเลือด

สนับสนุนเรื่องราวโดย  แทงหวยหุ้นออนไลน์