คลังเก็บหมวดหมู่: สุขภาพ

ปัญหาส้นเท้าแตก แก้ได้ง่ายๆ เพียงทำตามสูตรต่อไปนี้ 

           สำหรับคนที่มีอายุเริ่มเข้าสู่เลข 4 แล้ว นอกจากปัญหาด้านสุขภาพที่ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษแล้ว ยังมักจะพบปัญหาเกี่ยวกับการแตกของส้นเท้า  ซึ่งอาการแตกที่ส้นเท้านั้น เกิดขึ้นได้ทั้งกับผู้หญิงและผู้ชาย  ยิ่งอายุมากบริเวณส้นเท้าก็ยิ่งจะมีการแตกมาก   ซึ่งเมื่อเรามีอาการส้นเท้าแตก สิ่งที่ตามมาก็คือ ผิวหนังบริเวณส้นเท้าแข็งกระด้าง และหากแตกมากก็จะรู้สึกเจ็บเวลาเดินอีกด้วย 

         เชื่อว่าคนที่กำลังมีปัญหาส้นเท้าแตกจะสังเกตุเห็นอาการที่เกิดขึ้น โดยเฉพาะบริเวณผิวหนังที่ส้นเท้านั้นแตก หากเราลองเอามือไปจับดูก็จะพบว่าตรงบริเวณส้นเท้านั้น ผิวจะหยาบ แข็ง และสากมือมากเลยทีเดียว แน่นอนว่าหากแตกเยอะจะสามารถมองเห็นได้และทำให้คนที่เห็นว่าเราส้นเท้าแตก รู้สึกไม่ดีกับเราได้ เพราะจะเหมือนกับว่าเราเป็นคนไม่ค่อยใส่ใจกับสุขภาพของตัวเองนั่นเอง

       อย่างไรก็ตาม ในปัจจุบันนี้ปัญหาเกี่ยวกับส้นเท้าแตกนั้น มีการหาแนวทางมาแก้ไขกันบ้างแล้ว ซึ่งหากใครที่มีเงินมากหน่อยก็จะให้ทางร้านเสริมความงาม ทำการดูแลส้นเท้า และทำการสปาส้นเท้าให้  แต่อย่างไรก็ตามการทำสปาส้นเท้านั้น แท้ทีจริงแล้ว เราไม่จำเป็นต้องเดินทางไปถึงที่ร้านเสริมสวยเราก็สามารถทำสปาที่ส้นเท้าได้

           ซึ่งเราสามารถทำเองได้ที่บ้าน และหากเราทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ  อย่างน้อย อาทิตย์หนึ่งเราควรจะทำสปาส้นเท้าสัก 2-3 ครั้ง รับรองได้เลยว่าใครที่มีปัญหาส้นเท้าแตก จะไม่มีปัญหานี้อีกต่อไป เท้าของคุณจะเนียนและนุ่ม และจากที่เคยแตกเป็นลายแทง ก็จะไม่แตกอีกอย่างแน่นอน

            สำหรับวิธีการดูแลส้นเท้าให้เนียนนุ่มนั้น สามารถทำได้ดังต่อไปนี้ 

  1. การดูแลส้นเท้าด้วยการใช้น้ำมันมะกอกทา  สำหรับบ้านไหนที่มีน้ำมันมะกอกติดประจำบ้านอยู่แล้ว เพียงแค่คุณนำน้ำมันมะกอกทาส้นเท้า อาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง โดยก่อนที่คุณจะทาน้ำมันมะกอกนั้นคุณควรทำให้เท้าของคุณรู้สึกผ่อนคลายก่อนด้วยการแช่เท้าเอาไว้ในน้ำอุ่นสักประมาณ 10-15 นาที หลังจากนั้นก็เช็คเท้าของคุณให้แห้งแล้วนำน้ำมันมะกอกมาทา แค่นี้ก็คือการทำสปาเท้าอย่างง่ายแล้ว
  2. การดูแลส้นเท้าด้วยการทา วาสลีน   สำหรับวิธีการนี้นั้น เราจะตอ้งมีการเอาเท้าแช่ลงไปในน้ำก่อน ซึ่งน้ำที่เราจะแช่นี้ให้เราอุ่นน้ำมาแล้วนำสบู่ผสมเข้าไปด้วย จะช่วยให้เท้ารู้สึกผ่อนคลายและชำระกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้อีกด้วย หลังจากแช่น้ำสบู่ครบ 15 นาทีก็ทำการล้างออกด้วยน้ำเปล่า และเมื่อล้างเสร็จแล้วให้เช็ดเท้า ให้แห้ง เสร็จแล้ว เพียงแค่เอาวาสลีน มาผสมกับน้ำมะนาวนิดหน่อยทาบริเวณที่แตก พร้อมกับถูวนไปเรื่อยๆ สัก 10 นาทีเพื่อให้วาสลีนซึมซาบเข้าผิว แค่นี้ก็ทำให้ผิวตรงบริเวรส้นเท้าเนียนนุ่มได้แล้ว 

 

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยจับยี่กี

ท้องผูกรักษาได้ง่ายๆโดยที่ไม่ต้องใช้ยา

ซึ่งวิธีรักษาแบบไม่ใช้ยาจะมีเทคนิคอะไรกันบ้างหลักๆจะมีอยู่สามข้อ ข้อแรกการดื่มน้ำ แค่ดื่มน้ำถูกต้องอาจจะทำให้หายท้องผูกเลยวันนึงคนเราควรดื่มน้ำประมาณ2ลิตรถ้าท่านจะเอาแบบตรงๆเลยนะให้เอาน้ำหนักของท่านคูณ30เท่ากับปริมาณที่จะต้องกิน

ถ้าคุณมีน้ำหนัก50ให้คูณ30เท่ากับ1,500อย่างน้อย1,500ccหรือ1.5ลิตรต่อวันถ้าหนัก70กิโลกรัมก็ดื่มประมาณ2ลิตรก้ให้จำง่ายๆเลยดื่ม2ลิตรคุณจะดื่มถึงหรือเปล่าต้องดื่มให้ถึงการดื่มน้ำที่เหมาะสมไม่ได้แก้แค่ท้องผูกมันทำให้ท่านแต่งตึงไม่มีริ้วรอยไม่ต้องไปฉีดโบท็อกอะไรเลยกินน้ำอย่างเดียวสบาย

โดยการดื่มน้ำที่ดีก็เหมือนการดีท็อกอย่างนึงเพราะว่าร่างกายเรากินน้ำเข้าไปแล้วขับสารพิษาของเสียออกทางไตน้ำก็เป็นส่วนที่เจือจางสารพิษในร่างกายให้ออกไปได้ในก็คือการดีท็อกทางแบบธรรมชาติของร่างกายชนิดหนึ่งไม่ต้องไปเสียเงินอะไรมากมายกินแค่น้ำเปล่าชีวิตจะดีขึ้นมากแล้วเทคนิคข้อแรกกินน้ำให้เพียงพอวันละ2ลิตร

สำหรับข้อที่สอง การรับประทานอาหาร  โดยการรับประทานอาหารเราก็รู้อยู่แล้วจะต้องทานอาหารที่มีกากใยนั่นเองจะมีอะไรบ้างส่วนใหญ่ก็ผักผลไม้ต้องบอกเลยว่าชีวิตปัจจุบันถ้าต้องมีผักผลไม้ด้วยยากแต่ต้องให้พยายามยิ่งโดยเฉพาะผู้วันที่ท้องผูกวันหนึ่งต้องกินผักหรือใยอาหารให้ได้วันละ20-35กรัมฟังแล้วยากใช่ไหม

นอกจากนี้เอาแบบนี้แล้วกันสมมุติว่าข้าวจานหนึ่งแบ่งเป็น4ส่วนผักผลไม้2ส่วนต่อ1มื้อกิน3มื้อมื้อละ2ส่วนแปลว่าได้กากใยที่เพียงพอแล้วแต่มีประเด็นนิดนึงถ้าท่านกินกากใยเพียงพอแต่กินน้ำไม่เพียงพองานเข้าเลยท้องยิ่งผูกเลยแบบนี้เพราว่ามันจะมีแต่กากใยมันกก็จะเป็นก้อนแข็งๆกากใยมันต้องดูดน้ำเข้ามาถ้าเรากินน้ำน้อยมัมนดูดน้ำไม่ได้จะต้องดูดน้ำทำให้อุจจาระของท่านมันนิ่มๆมันถึงจะไหลออกมัมนไม่ใช่ก้อนแข็งมัมนจะไหลออกมาไม่ได้นี่คือประเด็นข้อที่สอง

สำหรับข้อที่สาม การออกกำลังกาย คุณต้องออกกำลังกายร่างกายขยับลำไส้ก็ขยับด้วยเหมือนกันร่างกายเต้นแอโรบิคลำไส้ก็เต้นแอโรบิคร่างกายวิ่งจ๊อกกิ้งลำไส้ก็เช่นกัน

เพราะฉะนั้นแล้วร่างกายคุณขยับลำไส้ก็บีบตัวได้ดีแนะนำว่าให้ออกในความรุนแรงระดับกลางๆก็คือขณะที่ออกกำลังกายก็พอร้องเพลงช้าๆได้ออกกำลังกายไปได้อย่างน้อยวันละ30นาทีอาทิตย์ละ5วันแต่ถ้าไม่ได้อย่างน้อยก็อาทิตย์ละ2-3วันเพิ่มเวลาเป็น45นาที-1โมงก็จะดีขึ้นเรื่องของการออกกำลังกาย

 

สนับสนุนโดย  วิธีซื้อหวยออนไลน์

ประจำเดือนขาด หรือว่ามาไม่ปกติ เป็นเพราะอะไร 

มีสาวๆหลายคนกำลังมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของประจําเดือน ที่มาไม่ปกติหรือว่ามาแล้วขาดหายไปเป็นเวลาถึง 2-3 เดือนขึ้นไป แต่ว่าไม่ได้มีปฏิกิริยาเกี่ยวกับการตั้งท้องแต่อย่างใด

ซึ่งหลายๆคนก็เลยเกิดความสงสัยว่าเกิดมาจากอะไรในวันนี้เราก็เลยจะนำคำตอบมาบอกว่าเพราะอะไรประจำเดือนถึงได้หายและจะต้องทำอย่างไรเพื่อที่จะให้ประจำเดือนมาเหมือนเดิมปกติเรามาหาคำตอบกัน

     ประจำเดือนนั้นเราจะแบ่งได้อยู่ประมาณ 2 ประเภทซึ่งเรามาดูกันว่ามีประจําเดือนแบบไหนบ้าง

  1.  ภาวะขาดประจำเดือนปฐมภูมิ คือ โดยปกติแล้วผู้หญิงจะต้องเป็นประจำเดือนตั้งแต่อายุ 12 ปี แต่ถ้าเมื่อผู้หญิงอายุครบ 18 ปีบริบูรณ์แล้วแต่ว่าประจำเดือนยังไม่มา นั่นคือเรียกว่าประจำเดือนปฐมภูมิ
  2. ภาวะขาดประจำเดือนทุติภูมิ คือ ผู้หญิงที่เคยมีประจำเดือนมาแล้วแต่ว่าประจำเดือนได้ขาดหายไป  3 เดือนขึ้นไปถึง 6 เดือน 

และสาเหตุที่ทำให้ประจำเดือนหายก็มีดังต่อไปนี้

  • การตั้งครรภ์ โดยปกติแล้วการตั้งครรภ์ในรูปแบบที่ประจำเดือนหายแต่ว่ายังไม่มีอาการซึ่งเป็นอาการแรกๆเลยก็ว่าได้เพราะซึ่งใจอยู่ในวัยของเจริญภัณฑ์ และมีพฤติกรรมเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์อยู่แล้ว พอประจำเดือนขาดหายไปจึงไม่ใช่เรื่องความผิดปกติแต่สามารถที่จะตรวจเบื้องต้นได้โดยเป็นการตรวจปัสสาวะโดยให้เจ้าหน้าที่ตรวจการตั้งครรภ์เพื่อที่จะได้ยืนยันชัดเจนว่าเรากำลังตั้งครรภ์อยู่หรือเปล่า
  • ความเครียดหรือวิตกกังวล ถ้าเรามีอาการเกี่ยวกับวิตกกังวลหรือความเครียดจนทำให้ประจำเดือนของเราได้ขาดหายไปเป็นเวลา 2-3 เดือนก็อาจจะเป็นไปได้เพราะว่าฮอร์โมนในร่างกายของเรามีการเปลี่ยนแปลงรวมถึงทำให้ประจำเดือนของเราขาดหายไปนั่นเอง
  • การใช้ยาคุมนานเกินไป การที่เรากินยาคุมกำเนิดเป็นเวลานานๆหรือเป็นเวลาหลายๆปีเช่นเดียวกับการที่เราฉีดยาคุมกำเนิดก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่จะทำให้ประจำเดือนของเราขาดๆหายๆเป็นเรื่องที่ปกติ
  • ช่วงที่เราให้นมบุตร  คุณแม่หลายๆคนกำลังให้นมลูกอยู่และพึ่งคลอดลูกมาใหม่ๆอาจจะมีประจำเดือนมาๆหายๆหรือว่าขาดหายไปเลยหลังจากที่เราคลอดลูกถือว่าเป็นเรื่องที่ปกติอยู่ถ้าเรายังให้นมบุตรอยู่ แต่ถ้าหากเมื่อใดที่เราได้อย่านมลูกแล้วประจำเดือนของเราก็จะกลับมาเหมือนเดิมปกติรวมไปถึงเกี่ยวกับภาวะคนที่แทงลูกด้วย
  • เนื้องอกที่ต่อมใต้สมอง เนื้องอกที่อยู่บริเวณใกล้ๆกับต่อมใต้สมองก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่อาจจะทำให้เราไม่มีประจำเดือนเพราะเกิดจากความผิดรูปร่างที่ทำให้โตผิดปกติจึงทำให้ประจำเดือนของเราขาดหายไป
  • ฮอร์โมนผิดปกติ   ไม่ว่าจะเป็นฮอร์โมนมากหรือฮอร์โมนน้อยก็สามารถที่จะทำให้ประจำเดือนของเราขาดหายได้ดังนั้นการที่ที่เรามีฮอร์โมนของเพศชายมากเกินไปก็อาจจะทำให้ประจำเดือนของเราหายไปได้เหมือนกัน
  • น้ำหนักเพิ่มมากหรือลดลงมากเกินไป  การที่เรามีน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้นแล้วก็ลดลงมากเกินไปก็จะเป็นสาเหตุหนึ่งเหมือนกันพี่อาจจะทำให้ประจำเดือนของเราไม่สามารถที่จะตกไขได้ดังนั้นคนที่มีน้ำหนักที่เพิ่มหรืออ้วนมากก็จะทำให้ระบบฮอร์โมนเอสโตรเจนมากซึ่งจะส่งผลให้ประจำเดือนของเรามาไม่ปกติหรือว่าไม่มาอย่างนี้เป็นต้น

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย  แทงหวยออนไลน์ไม่มีขั้นต่ำ

ระวังไวรัสโควิดสายพันธุ์ใหม่

  ระวังไวรัสโควิดสายพันธุ์ใหม่ใครเป็นแล้วสามารถเป็นได้อีก เรียกว่า สายพันธุ์บราซิล  

           ขณะนี้ถึงแม้ว่าในแต่ละประเทศนั้นกำลังมีการคิดค้นวัคซีนต้านไวรัสโควิช- กันอยู่  แต่ด้วยสถานการณ์ที่เราก็รู้กันดีว่าเชื้อไวรัสโควิดที่มีอยู่ในปัจจุบันในโลกนี้นั้นแต่ละประเทศมีสายพันธุ์ที่แตกต่างกันออกไปเนื่องจากว่าเชื้อไวรัสชนิดนี้นั้นสามารถที่จะกลายพันธุ์ได้  ดังนั้น การผลิตไวรัสไข้เลือดออกมาใช้ปากกาป้องกันไวรัส covid นั้นจึงค่อนข้างผลิตได้ยากนั่นเอง

       อย่างไรก็ตามในแต่ละประเทศนั้นจะมีเชื้อไวรัสโควิชที่ใช้สายพันธุ์คนละเกือบจะเป็นคนละสายพันธ์เลยก็ว่าได้ซึ่งสายพันธุ์เริ่มแรกนั้นเชื้อไวรัสจะไม่ค่อยลงแรงมากนักแต่เมื่อระยะเวลาผ่านไปนานวันเข้าเมื่อมีการกลายพันธุ์ความดื้อและการกระจายของเชื้อโรคนั้นก็มีความรุนแรงมากยิ่งขึ้นอย่างล่าสุดที่มีข่าวออกมาจากทางสำนักงานพัฒนาวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีได้มีการออกมาเปิดเผยว่าในขณะนี้มีเชื้อไวรัสสายพันธุ์บราซิล ซึ่งเป็นสายพันธุ์ที่กำเนิดขึ้นมาใหม่โดยเริ่มต้นที่ประเทศบราซิลโดยสายพันธุ์นี้มีการเรียกชื่อว่า P1  

          สำหรับความน่ากลัวของไวรัสโควิตสายพันธุ์ปี 1 นั้นก็คือสายพันธุ์นี้หากใครก็ตามที่เคยติดเชื้อไวรัสโควิดแล้วและสามารถรักษาอาการจนหายแล้วซึ่งปกติแล้วภายในร่างกายจะต้องมีภูมิคุ้มกันของไวรัสโควิตและเมื่อคนเป็นแล้วจะไม่กลับมาเป็นอีกแต่สำหรับสายพันธุ์บราซิลหรือ P1 นั้นพบว่าถึงแม้คนคนนั้นจะมีภูมิต้านทานเดิมอยู่แล้วก็ยังสามารถที่จะกลับมาติดเชื้อไวรัส covid ได้อีกนั่นคือแสดงให้เห็นว่าเชื้อไวรัสโควิคมีการกลายพันธุ์และมีความแข็งแกร่งมากขึ้นกว่าเดิม 

        สำคัญไวรัสสายพันธุ์บราซิลไม่ได้มีการแพร่กระจายในประเทศบราซิลเพียงอย่างเดียวเท่านั้นในขณะนี้มีการรายงานเข้ามาว่าสายพันธุ์บราซิลได้มีการแพร่กระจายไปถึงประเทศญี่ปุ่นเป็นที่เรียบร้อยแล้วโดยการแพร่กระจายผ่านทางผู้โดยสารที่เดินทาง

โดยเครื่องบินไปที่เมืองโตเกียวดังนั้นจึงเชื่อได้ว่านอกจากประเทศบราซิลและประเทศญี่ปุ่นแล้วอาจจะมีเมืองอื่นๆเพิ่มเติมหรือประเทศอื่นๆเพิ่มเติมที่จะต้องมีการระบาดของไวรัสสายพันธุ์บราซิลนี้และแน่นอนว่าประเทศไทยก็อาจจะเป็นหนึ่งในประเทศที่มีสายพันธุ์นี้เข้ามาก็ได้เช่นเดียวกัน

            สำหรับความน่ากลัวของเชื้อไวรัสสายพันธุ์บราซิลนั้นนอกจากจะสามารถเป็นแล้วเป็นอีกได้แล้วที่สำคัญการแพร่กระจายของเชื้อไวรัสนั้นยังสามารถแพร่กระจายภายในอากาศได้โดยที่คุณไม่ต้องสัมผัสเนื้อตัวกันก็ได้เพียงแค่ยืนอยู่ในระยะประมาณ 5 เมตรก็สามารถรับเชื้อไวรัสนี้ได้แล้วดังนั้นการแพร่กระจายของไวรัสสายพันธุ์บราซิลนี้จึงถือว่าเป็นการแพร่กระจายได้อย่างเร็วมากๆเลยทีเดียว 

            สิ่งที่เราควรจะต้องทำกันมากที่สุดในตอนนี้ก็คือคนไทยจะต้องร่วมแรงร่วมใจกันป้องกันไม่ให้เชื้อไวรัสโควิทมีการกลายพันธุ์มากกว่านี้และจะต้องมีการป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อไวรัสสายพันธุ์อื่นหลักของประเทศอื่นห้ามไม่ให้มาระบาดในประเทศไทยเพราะไม่เช่นนั้นหากประเทศไทยเจอสายพันธุ์บราซิลเข้าไปรับรองได้เลยว่าจำนวนผู้ติดเชื้อจะไม่ใช่แค่หลักหมื่นหนักแน่นอน

 

สนับสนุนโดย  รวมเว็บหวยออนไลน์

ระวังมะเร็งตับอาการเสี่ยงที่คุณต้องรู้

สำหรับเรื่องความรู้ของมะเร็งไตพบบ่อยมากๆไม่ว่าจะเป็นเพศชายเพศหญิงในประเทศไทยแล้วก็ปัญหาคือเวลาที่เราพบมันมักจะช้าเกินไปมันจะมาแบบแย่แล้ว

และทำการรักษาไม่ได้แล้วเพราะฉะนั้นแล้วถ้าเราทราบความเสี่ยงทรายอาการก่อนแบบนี้ถ้ามาในระยะต้นๆปัจจุบันสามารถผ่านตัดรักษาชีวิตรอดอยู่ได้10ปี20ปีก็มีให้เห็นเพราะว่าถ้ามาเร็วมันก็จะเล็กนิดเดียวเราก็ตัดส่วนนั้นทิ้งไป

โดยเฝ้าระวังแบบนี้เรียกได้ว่ามันคงไม่ใช้คำว่าหายขาดแต่ว่ามันอยู่ได้นานมากๆก็แล้วกันก็คือว่าดูดีมากๆคราวนี้เรามาดูกันว่าเราจะสังเกตุได้อย่างไรว่าเราน่าจะมีอาการเสี่ยงเป็นโรคมเร็งไตที่จริงแล้วมันมีอยู่หลายข้อด้วยกันข้อแรกก็คืออาการที่ปวดท้องด้านขวา

ซึ่งรู้หรือไม่ว่าเพราะอะไรเพราะว่าด้านขวาของเรามีตับอยู่ด้านขวาม้ามอยู่ด้านซ้ายถ้าปวดด้านขวาเหนือสดือขึ้นมาก็จะเป็นที่อยู่ของตับเพราะฉะนั้นถ้ามีอาการปวดที่บริเวณนี้เป้นอาการปวดเรื้อรังปวดมาหลายเดือนแล้วไม่หายเป็นๆหายๆอยู่ตลอดเวลากินยามันนก็ไม่หายแบบนี้ให้เราสงสัยว่าตับตรงนี้มันน่าจะมีปัญหา

ดังนั้นคุณอาจจะไม่ได้เป็นมะเร็งตับเพียงแต่ว่ามันน่าจะมีปัญหาถ้าเราได้ไปตรวจไปดูแลก่อนเราอาจจะพบเจอแล้วก็อาจจะรักษนั่นเองคืออย่างที่บอกว่าาได้ทันทีถ้ามันเห็นได้ชัดเจนเห็นมีอาการเยอะๆแปลว่ามันเป็นเยอะแล้วแบบนี้มันรักษายาก

เพราะฉะนั้นแล้วเป็นนิดๆหน่อยๆให้สังเกตถ้าปวดเรื้อรัง3-4เดือนไม่หายกินยาไม่หายไปพบแพทย์ตรวจค่าตับอัลตร้าซาวด์ตับแบบนี้เจอได้แล้วรักษาได้ทันที

สำหรับข้อที่สองจะมีอาการสะอึกเรื้อรังไม่หายเพราะอะไรเมื่อตับมันมีก้อนเนื้ออยู่มันจะโตขึ้นจะขยายขึ้นและมันจะดันตัวกระบังลมพอตับที่มันบวมขยายดันกระบังลมหรือว่าตัวก้อนเนื้อมันไปกินกระบังลมจะเกิดอาการสะอึกได้เพราะฉะนั้นแล้วการสะอึกไม่หายคือจะต้องสะอึกมาเป็นสัปดาห์หรือเดือนนึงไม่หายสักทีเป็นๆหายๆแบบนี้คุณควรรีบไปพบแพทย์

เนื่องจากนี้ในข้อที่สามจะมีอุจาระเป็นสีซีลก็เป็นสิ่งที่จะต้อระมัดระวังบ่งบอกว่ามีภาวะท่อน้ำดีอุตันนั่นเองมันจะออกมาสีเหลืองอ่อนๆไม่ใช่เหลืองเข้มออกขาวๆแบบนี้ให้คุณระมัดระวังและจะมีอาการคันตามตัวเป็นภาวะของน้ำดีข้างเพราะฉะนั้นแล้วตองระมัดระวัง

หากมีภาวะคันตามตัวโดยเฉพาะคันตามตัวร่วมกับภาวะดีซ่านตัวเหลืองตาเหลืองแบบนี้ให้คุณสงสัยเลยว่ามันจะต้องมีอะไรเกี่ยวกับตับเมื่อไรก็ตามคุณมีภาวะตัวเหลืองตาเหลืองมันจะต้องมีอะไรสักอย่างที่เกี่ยวกับตับไม่ว่าจะเป้นตับอักเสบตับแข็งกินเหล้าเยอะจนทำให้ตับนั้นมีปัญหา

 

สนับสนุนโดย    เว็บแทงหวยถอนขั้นต่ำ100

เมนูยอดฮิตสำหรับการจัดงาน

ไม่ว่าจะเป็นงานเลี้ยงปีใหม่  หรือว่างานวันเกิด  หรือว่าจะจัดเลี้ยงเพื่อที่จะสังสรรค์กัน  เราเชื่อว่าในเมนูที่เราจะจะพูดต่อไปนี้ต้องมีอย่างแน่นอน 

เพราะว่าเราคิดว่าเป็นเมนูที่ยอดฮิตในเรื่องของการงานแต่ละเงานนั่นเอง ไปดูสิว่ามีเมนูอะไรบ้างที่เราจะบอก และสำหรับใครที่ยังคิดไม่ออกว่าในวันหยุดนี้เราจะเลี้ยงอะไรดีนั่นเอง  วันนี้เรามารวบรวมไว้ให้ที่นี่แล้วนั่นเอง  ไปดูกันว่ามีเมนูอะไรบ้าง  

          หมูกระทะ  เป็นเมนูที่เราคิดว่าไม่ค่อยที่จะมีคนเบื่อนั่นเอง  เพราะว่าสามารถที่จะกินได้ตลอดงาน  และเป็นการที่เราแค่ย่างหมูไม่รู้ว่าเพราะอะไรที่เมื่อเราต้องมีงานเราต้องนึกถึงเรื่องนี้ตลอดเวลาเลยนั่นเอง  

และอีกอย่างในการที่เราต้องเตรียมอาหารนั้นก็ไม่ได้ที่จะมีอะไรที่ยากเลยเพราะว่าเป็นการที่เราต้องหมักหมูและเตรียมเกี่ยวกับ ผัก  หรือว่าจะเป็นเรื่องที่วุ้นเส้น  หรือว่าเราจะกินอะไรบ้าง ก็เตรียมมานั่นเอง  ดังนั้นเราก็เลยคิดว่าเป็นเมนูยอดฮิตที่ไม่ว่าจะมีอะไรอะไรเราต้องเห็นว่ามีหมูกระทะอยู่ในเมนูนั้นด้วยนั่นเอง   

       บาร์บีคิว  ในส่วนใครที่ชื่นชอบในการที่กินบาร์บีคิวก็จะเห็นว่าเป็นการที่เราเตรียมเนื้อเอามาย่างในการลาดน้ำจิ้มนั่นเอง  และสามารถที่จะกินได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่  และถ้าเป็นการที่เราต้องกินอยู่ในช่วงที่อยู่ทะเลนั้นก็เป็นอะไรที่ได้บรรยากาศเป็นอย่างมากนั่นเอง  พร้อมกับการที่เราได้วิวที่สวยอีกด้วยนั่นเอง   

    เมี่ยงปลาเผา  เป็นเมนูที่ว่าเกี่ยวกับการเผานั่นเองเพราะว่าเมื่อเราได้กินปลาบอกเลยว่าเป็นเมนูที่ทำให้เรารู้สึกว่ากินสมุนไพรและก็ทำให้สุขภาพของเราดีมากยิ่งขึ้นนั่นเอง  และนอกจากนี้ยังเป็นการที่จะช่วยให้เราได้ประโยชน์จากการกินปลา  รวมไปถึงเรื่องที่ไม่มีไขมันเพราะว่าเรากินแบบย่างนั่นเอง  พร้อมกับการที่เรามาเสริฟพร้อมผักที่มากมายและยังมีเกี่ยวกับน้ำจิ้มซีฟู๊ดหรือว่าน้ำจิ้มถั่วหวานอีกด้วยนั่นเอง  

       ไก่ต้มน้ำปลา  เป็นเมนูที่ทำได้ง่ายและก็สามารถที่จะเป็นกับแกล้มในวงเหล้าได้อีกด้วย   เมื่อไก่ต้มร้อนๆที่มากับน้ำจิ้มที่อาร่อย ก็สามารถที่จะทำให้เราเพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาในการกินนั่นเอง  

และนี่ก็เป็นเมนูที่ช่วยในเรื่องของการที่ใครหลายคนที่ยังนึกไม่ออกว่าจะทำอะไร  หรือว่าเป็นเมนูยอดฮิตในการที่เราจะจัดเลี้ยงเลยก็ว่าได้นั่นเอง  

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  รวมเว็บหวยออนไลน์

เทคนิคเพิ่มเลือดให้กับสมองป้องกันสมองเสื่อม

สำหรับอาหารที่มันจะสามารถไปเลี้ยงสมองของเราให้ดีได้นั่นก็คือ อาหาร เพราะฉะนั้นการที่รับประทานอาหารเช้าจะกรุตุ้นร่างกายของเรามีความสดใสได้สารอาหารที่เพียงพอได้กลูโคสได้สารอาหารเพื่อที่จะไปเลี้ยงสมองเราแล้วเราก็จะมีวันที่ยอมเยี่ยมเลยทั้งวัน

โดยเทคนิคการรับประทานอาหารที่ดีเลยก็คือตอนเช้าให้คุณกินอย่างราชาเลยก็เต็มที่เลยและตอนเที่ยกินแบบคนธรรมดาทั่วไปส่วนตอนเย็นกินแบบคนรักษาสุขภาพสุดๆก็คือกินน้อยนิดนึงก็จะมีสุขภาพที่สมบูรณ์แล้วก็แข็งแรงและนี่ก็เป็นการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

นอกจากนี้เพื่อที่เราจะได้เพิ่มเลือดให้มากให้ไปเลี้ยงสมองก็คือให้ลดอาหารหวานเมื่อคุณรับประทานอนาหารหวานมากๆมีน้ำตาลในเลือดสูงมากๆหลอดเลือดของท่านจะค่อนข้างที่จะแข็งตัวไม่มีความยืดหยุ่นเวลาเลือดไปเลี้ยงมันก็จะถูกหลอดเลือดที่ไม่ยืดหยุ่นที่ตีบแคบจากน้ำตาลในเลือดสูงสกัดกั้นก็คือเลือดที่จะไปเลี้ยงสมองลดน้อยลงและการที่มีเบาหวานสูงจะทำให้ผนังหลอดเลือดตีบหรือที่เขาเรียกกันว่าพร้าเหมือนตะกรันพวกนี้เป็นเหมือหินปูนหลุดออกไปอุดสมองได้อันนี้อันตรายมาก

เพราะฉะนั้นการงดอาหารหวานการควบคุมเบาหวานให้ดีการรับประทานอาหารสุขภาพก็จะทำให้คุณสามารถลดอัตราเสี่ยงสมองขาดเลือดและมีเลือดไปเลี้ยงสมองได้ดี

เนื่องจากนี้เพื่อจะให้เลือดของคุณได้ไปเลี้ยงสมองได้ดีท่านได้ดีคุณควรที่จะต้องลดเค็ม ถามว่าทำไมคุณจะต้องลดเค็มเพราะเมื่อไรที่คุณลดเค็มคุณสามารถที่จะควบคุมความดันได้ดีความดันที่คนเราจะต้องการก็คือ120/80ตัวบน120ตัวล่าง80เมื่อไหร่เกิน140ตัวบนตัวล่างเกิน90อย่างนี้ไม่ดี

ซึ่งถ้าหากมีความดันสุงนานๆหลอดเลือดของคุณจะเริ่มมีปัญหาจะเร่มหนาตัวขึ้นจะเริ่มไม่ค่อยมีความยืดหยุ่นเหมือนการกินหวานนานๆหรือมีน้ำตาลในเลือดนานๆเลยทั้งหมดทั้งมวลก็จะส่งผลให้เป็นยังไงเลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอและถ้าท่านไหนโชคร้ายคุมความดันได้ไม่ดีกินเค็มมากสิ่งที่เกิดขึ้นนั่นก็คือความดันสูงจนคุมไม่อยู่อาจจะมีเส้นเลือดในสมองแตกได้ด้วยอันนี้แย่มากๆ

ดังนั้นใครที่ชอบกินของทอดที่เป็นของมันๆก็ให้ควรลดของที่มีไขมันสูงสำหรับไขมันเพราะว่าไขมันมันจะเข้าไปเกาะอยู่ตามเส้นเลือดเมื่อมันได้ไปเกาะอยู่ตามเส้นเลือดมันก็จะไปขัดขวางเลือดที่จะไปเลี้ยงสมองของเรามันไม่ใช่แค่ขัดขวางที่จะไปเลี้ยงสมองมันขัดขวางจะไปเลี้ยงหัวใจมันก้จะเป้นโรคหัวใจขาดเลือด

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  แทงหวยหุ้นออนไลน์

การป้องกันโควิด-19

ซึ่งในปัจจุบันนั้นได้มีการระบาดของเชื้อตัวนี้นั้นอย่างมาก และมีการระเบิดอย่างหลาหลายประเภท ซึ่งทำให้มีการเสียชีวิต และได้มีการติดเชื้อกันอย่างมากในปัจจุบัน

ซึ่งนอกจากนี้นั้นยังไม่มียาชนิดใดนั้นที่จะทำการควบคุม หรือทำการรักษาให้มีอาการหายได้ ซึ่งในสิ่งที่เรานั้นจะทำได้นั้นก็คือการที่เรานั้นจะทำการป้องกันตัวเอง เพื่อที่จะไม่ให้เรานั้นได้รับความเสี่ยงที่จะเกิดการเป็นโรคนี้ได้นั้นก็คือ การที่เรานั้นต้องช่วยกันในการรับมือกับโรคนี้

ซึ่งโรคโควิด-19 นี้นั้นจะเป็นการติดจากคนสู่คนเพียงเท่านั้น ไม่สามารถที่จะทำการติดจากสัตว์ได้ ซึ่งสามารถที่จะทำการติดได้จากการที่เรานั้น ทำการสัมผัสกับสิ่งต่างๆที่ผู้ป่วยที่เป็นโรคโควิดนี้ ทำการสัมผัสไว้ หรือแม้กระทั่งการที่เรานั้นทำการสัมผัสการ ไอ จาม น้ำจมูก ของผู้ที่เป็นโควิดนั้นเราก็สามารถที่จะเป็นโรควิดได้อีกด้วย ซึ่งในการที่เรานั้นจะทำการป้องกันโรคโควิดนี้นั้นก็คือ

  1. การที่เราทำการออกจากบ้านนั้น เราควรที่จะทำการสวมหน้ากากอนามัยก่อนการที่เรานั้น จะทำการออกจากบ้าน ซึ่งในการที่เรานั้นทำการสวมหน้ากากอนามัยนี้จะช่วยในการป้องกันในการที่ผู้อื่นนั้น ทำการไอหรือจาม เพื่อที่เรานั้นจะได้ไม่ได้รับการติดโควิด และในการที่เรานั้นทำการสวมหน้ากากอนามัยนี้ จะเป็นการที่เรานั้นทำการป้องกันเชื้อโควิดนี้เข้าผ่านทางระบบหายใจอีกด้วย
  2. การที่เรานั้นทำการไอหรือจามเรานั้นควนที่จะใช้ทิชชู่นั้นทำการปิดปากและจมูก ซึ่งในการที่เรานั้นทำการไอหรือจามนั้น เราไม่ควรอย่างมากในการที่จะทำการแตะที่ใบหน้า และมีการที่เรานั้นจะนำมือมาทำขยี้หรือเช็ดที่ดวงตา
  3. การที่เรานั้นทำความสะอาดมือบ่อยๆ ซึ่งในการที่เรานั้นทำความสะอาดมือบ่อยๆ จะช่วยทำให้เรานั้นสามารถที่จะทำการป้องกัน หรือจะมีการที่เรานั้นทำการป้องกันโรคโควิด-19 นี้ได้อย่างดีมากอีกด้วย และนอกจากนี้นั้นเราควรที่จะทำการล้างมือด้วยเจลแอลกอฮอร์ที่มีความข้มเข้นที่มีความมากกว่า70% หรือมีความมากกว่า
  4. การที่เรานั้นไม่ทำการใช้ของร่วมกับผู้อื่น ซึ่งในการที่นั้นจะทำการป้องกันโรคโควิดนี้ เราไม่ควรที่จะทำการใช้ของร่วมกับผู้อื่นเป็นอย่างมากเพื่อที่จะไม่ให้เชื้อโรคต่างๆ นั้นทำการเข้าสู่ร่างกายของเราได้

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยหุ้นให้ได้กําไร

สิ่งที่ควรปฎิบัติเกี่ยวกับการดื่มน้ำ

       น้ำ คือสิ่งสำคัญที่สุดของสิ่งที่มีชีวิต ไม่ว่าจะเป็นคนหรือต้นไม้  หรือแม้แต่สัตว์ หากสิ่งเหล่านั้นคือเป็นสิ่งมีชีวิตย่อมต้องเห็นว่าน้ำมีความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง และถ้าหากขาดน้ำไป ทุกชีวิตไม่ว่าเป็นคน สัตว์ หรือ พืช ย่อมจะมีชีวิตอยู่ต่อไปไม่ได้อีกต่อไป อย่างที่เราเคยได้ยินกันว่า คนเราขาดอาหารได้ แต่ขาดน้ำไม่ได้

      อย่างไรก็ตาม การดื่มน้ำหรือการกินน้ำนั้น จำเป็นต้องมีหลักการกิน หรือขั้นตอนปฎิบัติในการกิน ถึงจะสามารถกินได้อย่างมีประโยชน์และมีประสิทธิภาพ ดังนั้น เราจะมาดูกันว่าหลักการกินน้ำที่ถูกต้องและที่ดีนั้นควรมีหลักการกินอย่างไร ถึงจะก่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดกับร่างกาย และส่งผลดีต่อสุขภาพ

  1. หากต้องการกินน้ำแล้วได้ประโยชน์มากกว่าโทษ เราไม่ควรกินน้ำทันทีหลังจากที่เรากินอิ่ม ไม่ว่าจะเป็นการกิน ขนม หรืออาหารหลักก็ตาม แต่ควรจะรอสักระยะ เพื่อให้อาหารถูกย่อยให้เรียบร้อยก่อน แล้วค่อยกินจะส่งผลดีต่อร่างกายมากที่สุด 
  2. สำหรับคนที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย เมื่อออกกำลังกายจนเหนื่อยแล้วมักอยากจะกินน้ำทันทีเพราะต้องการให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น และคนที่ออกกำลังกายมักจะเชื่อว่ากินน้ำหลังจากที่เหนื่อยจะทำให้หายเหนื่อยเร็วขึ้น แต่อันที่จริงแล้วความคิดนี้ไม่ค่อยถูกนัก ถึงแม้จะเหนื่อยและหิวน้ำมากแค่ไหน แต่ควรเว้นระยะสักประมาณ 5-10 นาทีก่อนแล้วค่อยดื่มน้ำ จะทำให้เราดื่มน้ำได้อย่างมีสติและการดื่มน้ำที่ดีควรจะทยอยจิบไม่ควรเร่งรีบในการดื่มน้ำมากจนเกินไปเพราะจะส่งผลเสียมากกว่าดี
  3. น้ำดื่มที่ดีนั้น ควรเป็นน้ำที่อุณภูมิปกติไม่ควรกินน้ำเย็นจัด เพราะจะส่งผลเสียต่อร่างกาย โดยเฉพาะน้ำเย็นจะเข้าไปยับยั้งการทำงานของระบบอวัยวะภายในร่างกาย ดังนั้นน้ำอุ่นหรือน้ำปกติที่ไม่ต้องแช่เย็นหรือใส่น้ำแข็งจะเป็นการดีต่อร่างกายมากที่สุด
  4. สำหรับการดื่มน้ำนั้น เราควรจะอยู่นิ่งๆ การที่เดินไปกินน้ำไป หรือวิ่งเยาะๆไปกินน้ำไป อย่างที่พวกนักกีฬาหรือบุคคลที่เร่งรีบนั้นไม่ควรทำเพราะส่งผลเสียมากกว่าผลดี และยังจะทำให้เรากินน้ำในปริมาณมากในขณะที่เราเดินหรือวิ่งอีกด้วย ดังนั้นหากจะกินน้ำควรหยุดยืนให้เรียบร้อยจะเป็นวิธีการกินน้ำที่ดีที่สุดนั่นเอง
  5. และอีกสิ่งที่สำคัญที่สุดนั่นก็คือ หากตื่นนอนกินน้ำจะแก้ว และก่อนนอนกินน้ำอีกสักแก้ว จะส่งผลดีต่อร่างกายของเรามากที่สุด  น้ำจะเข้าไปส่งผลดีและไปกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดได้อย่างเต็มที่  ที่สำคัญจะช่วยลดความเสี่ยงต่อปัญหาเกี่ยวกับโรคหัวใจ

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  แทงหวยหุ้นออนไลน์

สูตรที่ทำให้หน้าไม่มันและไม่เป็นสิว 

เมื่อเราเป็นสิวที่ใบหน้านั้นเป็นเรื่องที่เราคิดว่าไม่มีใครนั้นอยากที่จะเป็นแต่ว่าด้วยเรื่องของฮอร์โมนของแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกันการที่เราจะได้ดูแลใบหน้านั้นเป็นเรื่องที่ไม่แปลกเพราะว่าคนที่มีใบหน้าที่มันนั้นเป็นเรื่องที่เขาต้องคิดมาก

เพราะว่าการที่เรามีใบหน้าที่มันเป็นเรื่องที่ทำให้เขานั้นเสี่ยงต่อการที่จะเป็นสิวนั่นเอง  การที่เราเป็นสิวก็เกิดจากการที่เรามีใบหน้าที่มัน  ดังนั้นเราจะบอกสูตรในการที่เรานั้นไม่ทำให้หน้าของเรานั้นมันนั่นเองด้วยการที่เราที่เราจะบอกวิธีในการล้างหน้าเพื่อที่จะได้ควบคุมความมันนั่นเอง  และไม่ให้เกิดสิวที่เป็น

  เพราะว่าการที่เราเป็นสิวเป็นเรื่อง  ที่เรานั้นไม่อยากที่จะเป็นดังนั้นเราก็เลยที่จะมาบอกวิธีในการที่เรารักษาหน้าของเรานั่นเอง  การที่เรารักษาตั้งแต่ต้นตอนั้นเป็นเรื่องที่ดีเพราะว่าหน้าของเรานั้นจะได้ไม่เป็นสิวนั่นเอง  

       เริ่มจากการที่เรานั้นล้างหน้าของเรานั้นให้สะอาด  จากนั้นเราก็มาเอาสบู่ส้มของเบนเนสนั้นมาหั่นให้เป็นชิ้นเล็กๆจากนั้นเราก็ค่อยเอามาใส่ในขวดที่เรานั้นปั้มน้ำด้วยเพราะว่าการที่เราล้างหน้าด้วยสูตรนี้นั้นเป็นการที่เราสามารถที่จะช่วยให้สิวนั้นไม่เกิดนั่นเอง

  หลังจากนั้นเราก็ใสน้ำเกลือเข้าไป  ในพอประมาณไม่ถึงกับเต็มขวดจากนั้นเราก็สามารถที่จะนำมาล้างหน้าได้แล้วเพราะว่าการที่เรานั้นล้างหน้าด้วยสูตรนี้นั้นเป็นเรื่องที่เราสามารถที่จะช่วยให้หน้าของเรานั้นควบคุมเรื่องความมันนั่นเอง 

การที่เราล้างหน้าสูตรนี้เป็นเรื่องช่วยให้ผิวของเรานั้นไม่มันและยังช่วยในเรื่องของการไม่ให้เกิดสิวนั่นเอง  

        เพราะว่าการที่เราล้างหน้าด้วยทำความสะอาดและการที่เราล้างหน้าเราก็ควรที่จะล้างหน้าอย่างน้อยนั้นสองครั้งอย่างเช่นการที่เรานั้นล้างตอนเช้าและตอนเย็นตอนที่เราจะเข้านอนนั่นเองเพราะว่าการที่เราทำความสะอาดหน้านั้นเป็นเรื่องที่เราสามารถที่จะทำได้และก็ทำให้หน้าของเรานั้นไม่เป็นสิวอย่างแน่นอน

  การที่เราล้างหน้าตอนเย็นนั้นเป็นเรื่องที่เราสามารถที่จะทำตอนที่เรานั้นจะนอนการที่เราเพราะว่าเรานั้นสามารถที่จะทำได้และเราก็ต้องบำรุงการที่เรานอนหลับนั้นเป็นเรื่องที่ให้หน้าของเรานั้นได้พักบ้าง  เพราะว่าการที่เราได้นอนนั้นเป็นเรื่องที่เราสามารถที่จะได้บำรุงผิวหน้านั่นเอง  

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยฮานอย