คลังเก็บป้ายกำกับ: ถ่ายทอดสดหวยฮานอยวันนี้

ยิ่งดื่มกาแฟ ยิ่งกระดูกเสื่อม

“กาแฟ” นับว่าเป็นเครื่องดื่มประเภทหนึ่งที่นิยมดื่มกันทั้งโลก เนื่องด้วยดื่มแล้วจะช่วยทำให้คล่องแคล่ว รู้สึกดี ตื่นตัว แต่ว่าในทางตรงกันข้ามแม้ดื่มมากเหลือเกินอาจจะทำให้ร่างกายสูญเสียธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายพวกนี้ โดยทำให้ กระดูกเสื่อม ได้

– แคลเซียม (Ca)

คาเฟอีน จะก่อให้เกิดการเสียแคลเซียมไป ด้วยเหตุว่า Ca จะถูกขับไปพร้อมทั้งปัสสาวะ ซึ่งเป็นผลมาจากคาเฟอีน ดังนั้นยิ่งเพิ่มคาเฟอีนให้กับร่างกายจะมีผลให้สูญเสียเนื้อกระดูกตามไปด้วย ซึ่งนักวิชาการได้สังเกตผู้ที่ชอบดื่มกาแฟ โดยพบว่าปริมาณร้อยละ 90 จะมีการถ่าย  Ca ออกมาพร้อมกับปัสสาวะเป็นหนึ่งเท่าของคนที่ดื่มกาแฟ

บ้างเป็นครั้งคราว หรือไม่ดื่ม รวมทั้งยิ่งในสตรีที่หมดระดูด้วยแล้ว ถ้าเกิดดื่มกาแฟมากจนเกินความจำเป็นจะยิ่งทำให้เป็นโรคกระดูกผุได้ง่าย ดังนี้ควรจะทานอาหารที่มีแคลเซียมเสริมให้กับร่างกายบ่อย ๆ

– แมกนีเซียม (Mg)

ผู้ที่ดื่มกาแฟบ่อย ๆ จะทำการกระตุ้นให้มีการสูญเสียแมกนีเซียมในร่างกายออกไปในจำนวนมาก ซึ่งแมกนีเซียมนั้นเป็นสิ่งที่เส้นประสาท และก็กล้ามเนื้อต้องการ หากร่างกายขาดไปหรือมีปริมาณไม่เพียงพอจะมีผลให้นอนยาก สมาธิสั้น เป็นตะคริวที่ตาหรือบริเวณใบหน้ากระตุก

ไม่สามารถที่จะควบคุมอวัยวะต่าง ๆ ให้เคลื่อนตามใจได้ เนื่องมาจากมีการเปลี่ยนไปจากปกติของระบบประสาท กล้ามเนื้อ เลือดแข็งช้า ระดับแคลเซียมในเลือดต่ำ อื่น ๆ อีกมากมาย ฯลฯ

– สังกะสี (Zn)

การดูดซึมสังกะสีจะน้อยลง เหตุจากคาเฟอีนจะส่งผลต่อการดูดซึมรวมทั้งกีดกันการดูดซึมของแร่ธาตุนี้ได้ ซึ่งถ้าเกิดร่างกายขาดสังกะสีจะแสดงออกทางผิวหนัง ได้แก่ ผิวกระด้าง ผิวแห้ง และลอก ขนร่วง ผิวหนังเป็นรอยเขียวบวมช้ำได้ง่าย มีการอักเสบเคืองที่ผิวหนัง แล้วก็ยิ่งเป็นเพศหญิงที่อยู่ในตอนให้นมลูกการขาดธาตุสังกะสีจะมีผลไปถึงการเติบโตที่ไม่ดีของลูกน้อยได้

– ธาตุเหล็ก

เป็นธาตุที่ร่างกายต้องการเป็นอย่างมาก มีความหมายต่อการสร้างฮีโมโกลบินองค์ประกอบที่สำคัญของเม็ดเลือดแดง และไมโอโกลบินที่อยู่ในกล้ามเนื้อ รวมทั้งโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมีบางประเภท ซึ่งถ้าร่างกายขาดธาตุเหล็กจะนำมา

ซึ่งการทำให้เหน็ดเหนื่อย เมื่อยล้าง่าย ปวดหัว หน้ามืด ตัวซีดเผือด ใจสั่นได้ง่าย นำมาซึ่งการก่อให้เกิดโรคโลหิตจางได้ ฯลฯ โดยกาแฟนั้นมีส่วนที่ทำให้การดูดซึมธาตุเหล็กน้อยลงได้มาก

จะมองเห็นได้ว่า การดื่มกาแฟมากจนเกินไปนั้น จะมีผลให้ร่างกายขับแร่พวกนี้ออกมามากยิ่งขึ้น ก็เลยกระตุ้นให้เกิดความเสื่อมโทรมของกระดูก และทำลายสุขภาพได้อีกด้วย การดื่มกาแฟในจำนวนที่ไม่มากเกิน หากจำเป็นต้องดื่มไม่ควรเกินวันละ 1-2 แก้ว

 

สนับสนุนโดย.    ถ่ายทอดสดหวยฮานอยวันนี้

คุณตาวัย 87 ปีถูกรถชนเสียชีวิตขนาดรีบออกจากบ้านตอนตี 4 เพื่อไปรับบัตรคิวที่ธนาคาร

          เกิดเหตุการณ์น่าสลดใจเกิดขึ้นเมื่อมีคุณตาอายุ 87 ปี ประสบอุบัติเหตุขณะที่ขี่รถจักรยานเดินทางเข้าตัวเมืองเพื่อที่จะไปรอรับบัตรคิวที่ธนาคาร ธกส. และอุบัติเหตุในครั้งนั้นส่งผลให้คุณตาวัย 87 ปีเสียชีวิตคาที่ทันที  จากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นนี้เกิดขึ้นเมื่อวันที่ 16 เดือนธันวาคมปีพศ2563 โดยเหตุการณ์เกิดขึ้นที่จังหวัดบุรีรัมย์ช่วงเวลาที่เกิดเหตุนั้นเป็นช่วงเวลาประมาณ 04:30 น.

       สำหรับอุบัติเหตุในครั้งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากว่าผู้เสียชีวิตนั้น ต้องการที่จะไปทำการตรวจสอบเงินที่ธนาคาร ธกส. รวมถึงต้องการที่จะเบิกเงินออกมาใช้จ่าย   โดยคุณตาวัย 87 ปีนั้นได้มีการติดต่อที่ธนาคารแล้วแต่เมื่อเดินทางไปถึงกับพบว่าจำนวนคิวที่มีลูกค้ามาใช้บริการที่ธนาคารนั้นเต็มแล้ว

โดยธนาคารให้เหตุผลในการให้บริการลูกค้าในแต่ละวันว่าจะให้บริการลูกค้าเพียงแค่วันละ 300 คนเท่านั้นและในวันดังกล่าวมีการใช้คิวเต็มแล้วดังนั้นในวันรุ่งขึ้นคุณตาวัย 87 ปีจึงได้ตัดสินใจที่จะไปจองคิวล่วงหน้าโดยออกจากบ้านไปตั้งแต่ช่วงเวลาประมาณ 4:00 น. 

        และเมื่อไปถึงจุดเกิดเหตุก็ปรากฏว่าประสบอุบัติเหตุ รถกระบะที่ขับมาด้วยความเร็วพุ่งชนคุณตาเนื่องจากว่าในช่วงเวลาดังกล่าวนั้นยังเป็นช่วงเวลาค่อนข้างมืดและถนนหนทางก็ไม่มีไฟส่องทำให้รถกระบะไม่เห็นรถจักรยานที่คุณตาขี่มาจึงทำให้เกิดการชนกันเกิดขึ้น

และเป็นสาเหตุให้คุณตาเสียชีวิตรถจักรยานตกอยู่บริเวณข้างทาง ซึ่งข้างศพของคุณตาวัย 87 ปีนั้นยังพบบัตรของลูกค้าธนาคาร ธกส.  รวมถึงยังมีสมุดบัญชีของธนาคาร ธกส.ตกอยู่ด้วย 

          อย่างไรก็ตามเหตุการณ์ในครั้งนี้ทางด้านผู้ที่ขับขี่รถกระบะที่เป็นรถที่ชนคุณตานั้นไม่ได้หนีไปไหนรอให้การกับทางเจ้าหน้าที่ตำรวจตรงบริเวณจุดเกิดเหตุซึ่งตอนนี้อยู่ระหว่างการดำเนินคดีในขณะเดียวกันทั้งด้านลูกสาวของคุณตาที่เสียชีวิตนั้นได้ออกมาเปิดเผยถึงเรื่องราวที่เกิดขึ้นว่าเธอรู้สึกเสียใจกับเรื่องนี้มากเพราะที่จริงแล้วพ่อของเธอไม่ควรจะมาเสียชีวิตจากระบบการจองคิวของทางธนาคาร

          โดยลูกสาวของคุณตาหวังว่าทางธนาคารจะมีการปรับปรุงการให้บริการเกี่ยวกับเรื่องของการรับบัตรคิวของลูกค้าที่ไปใช้บริการเพื่อให้เคสของพ่อของเธอนั้นเป็นครั้งสุดท้ายที่จะต้องเสียชีวิตจากการที่ต้องรีบออกไปรับบัตรคิวตั้งแต่เช้าตรู่

  โดยทั้งตัวเธอเองและคนในครอบครัวของเธอมองว่าครอบครัวของเธอไม่ควรที่จะต้องเสียบุคคลอันเป็นที่รักไปจากเหตุการณ์ในครั้งนี้เลยและเธอหวังเป็นอย่างยิ่งว่าเหตุการณ์ในครั้งนี้จะเป็นครั้งสุดท้ายที่จะมีผู้เสียชีวิตจากการที่ต้องรีบไปรอรับบัตรคิวของทางธนาคารนั่นเอง

 

ได้รับการสนับสนุนโดย.  ถ่ายทอดสดหวยฮานอยวันนี้

บริจาคเลือดไป 1 ครั้งช่วยอะไรบ้าง

การบริจาคเลือดนอกจากจะช่วยเรื่องของการได้บุญกุศลที่ได้ช่วยเพื่อนมนุษย์ด้วยกัน ซึ่งการไปบริจาคเลือดในแต่ละครั้งคุณรู้หรือไม่ว่ามีข้อดีและยังมีประโยชน์ที่แอบแฝงอยู่นั้นมากมายแค่ไหน โดยเฉพาะการที่เราได้เผาพลาญแคลอรีในร่างกายของเราได้อย่างไม่น่าเชื่อกันเลยทีเดียว

การสร้างบุญสร้างกุศลที่ดีสุดในตอนนี้ที่สามารถช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์ด้วยกันให้รอดพ้นจากโรคภัยไข้เจ็บ คือการไปร่วมบริจาคเลือด เพื่อสำรองเลือดไว้ใช้ในยามที่ขาดแคลน หรือในขณะที่ฉุกเฉินต้องการเลือดอย่างเร่งด่วนจริง ๆ สำหรับบางคนอยากร่วมสร้างบุญสร้างกุศลเพื่อช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์ด้วยกันนั้น

แต่ก็อาจจะมีวูบหนึ่งที่ทำให้รู้สึกว่าไม่กล้าที่ไปบริจาคเลือด เพราะเนื่องจากเป็นคนที่กลัวเข็ม และอาจจะกลัวว่าจะเกิดอะไรขึ้นบ้างกับสุขภาพร่างกาย

ซึ่งความคิดนี้ก็ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลที่สนใจในเรื่องของการไปบริจาคเลือด ดังนั้นเราจะมาบอกข้อดี และประโยชน์ของการบริจาคเลือด 1 ครั้งช่วยเรื่องสุขภาพร่างกายอะไรได้บ้าง

  • สามารถป้องกันโรคหัวใจ ส่วนใหญ่สาเหตุที่อาจก่อให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจนั้นก็อาจจะมาจากความผิดปกติเลือด เพราะในเลือดของเราอาจจะมีระดับของธาตุเหล็กเยอะจนเกินไป จึงอาจส่งผลทำให้มีหัวใจวายแบบเฉียบพลันในที่สุด ดังนั้นการที่เราไปบริจาคเลือดในแต่ละครั้งจะช่วยลดระดับของธาตุเหล็กที่อยู่ภายในเลือดให้มีความปกติและสมดุล
  • สามารถลดความเสี่ยงจากการเป็นโรคมะเร็ง นอกจากจะมีธาตุเหล็กในเลือดที่สูงเกินไปจนส่งผลเสียให้ก่อให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ ยังส่งผลที่อาจก่อให้เกิดโรคมะเร็งได้อีกด้วย เพราะนอกจากจะมีระดับของธาตุเหล็กมากเกินไปจนอาจก่อให้เกิดเซลล์ในร่างกายที่สามารถแปรสภาพมาเป็นเซลล์มะเร็งได้อีกด้วย ดังนั้นการบริจาคจึงช่วยในเรื่องของการลดระดับธาตุเหล็กในเลือดให้มีความสมดุล เพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ 
  • สามารถเผาพลาญแคลอรีได้ การบริจาคเลือดในแต่ละครั้งช่วยในการเผาพลาญแคลอรีได้มากถึง 650 แคลอรีกันเลยทีเดียว ซึ่งถือว่าเป็นผลดีต่อสุขภาพร่างกายเกี่ยวกับการควบคุมน้ำหนักได้ดี แต่สิ่งที่ควรคิดคืออย่าคิดที่ไปบริจาคเลือดเพื่อลดน้ำหนักเป็นอันขาด

เพราะการที่เราจะไปบริจาคเลือดนั้นจะต้องทิ้งช่วงระยะเวลาในการไปบริจาคเลือดอย่างน้อย 2-3 เดือน เพราะถ้ายิ่งคนที่สุขภาพร่างกายยังไม่แข็งแรงมากนัก อาจจะส่งผลทำให้มีสุขภาพร่างกายที่ไม่แข็งแรงกว่าเดิมได้

อย่างไรก็ตาม การไปบริจาคเลือดนั้นมีประโยชน์และข้อดีมากมายเกี่ยวกับสุขภาพร่างกาย หากใครที่เคยไปบริจาคแล้วเห็นว่ามีประโยชน์หรือข้อดีอย่างไรบ้าง อย่าลืมมาแชร์ประสบการณ์ให้กับผู้ที่อยากไปบริจาคเลือดด้วยนะ

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย  ถ่ายทอดสดหวยฮานอยวันนี้