คลังเก็บป้ายกำกับ: ทำความสะอาดโต๊ะทำงาน

โต๊ะทำงานที่สกปรก ส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร

ความสะอาดของโต๊ะทำงาน สำคัญกว่าที่คิด
เชื่อไหมว่า โต๊ะทำงานส่วนมากเปรอะเปื้อนกว่าฝารองนั่งชักโครกถึง 400 เท่า รวมทั้ง 1 ใน 5 ของคนทำงานมักทานอาหารบนโต๊ะทำงานโดยไม่ชำระล้างก่อน แนวทางการทำความสะอาดโต๊ะบ่อยก็เลยมีความจำเป็นมากมาย โดยกระทำได้ดังต่อไปนี้

– นำเครื่องมือทั้งปวงออกมาจากโต๊ะ ปัดฝุ่นและก็ชำระล้างโต๊ะด้วยผ้าแห้ง แล้วต่อจากนั้นใช้ผ้าชุบน้ำยาที่ใช้สำหรับเพื่อการทำความสะอาดขัดถูโต๊ะให้สะอาดทุกซอกซอย ทิ้งเอาไว้จนกระทั่งโต๊ะแห้งสนิทค่อยจัดเก็บเครื่องมือต่างๆกลับขึ้นโต๊ะอีกที

– คัดข้าวของตามพวก ตัวอย่างเช่น เอกสาร หนังสือ อุปกรณ์การเรียน อุปกรณ์ไฟฟ้า

– แยกขยะ เอกสารเก่าเก็บ รวมทั้งสิ่งของไม่มีความสำคัญ ดังเช่นว่า ของโชว์ ตุ๊กตา ซึ่งเป็นที่สะสมฝุ่นผง ควรจะโละทิ้งให้หมด

– ชำระล้างคอมพิวเตอร์ ด้วยน้ำยาที่ใช้เพื่อการทำความสะอาดเฉพาะ โดยถอดสายไฟต่างๆ รวมทั้งดับเครื่อง จัดให้เป็นระเบียบ สำหรับในการชำระล้างคีย์บอร์ด ควรจะคว่ำแป้นคีย์บอร์ดรวมทั้งเขย่าเบาๆ เพื่อขจัดสิ่งสกปรกตามซอก แล้วต่อจากนั้นใช้สำลีหรือคัตตัลบัดชุบน้ำยาที่ใช้สำหรับเพื่อการทำความสะอาดขัดถูรอบๆ แป้นตัวเขียน

– ต้องมีถ้วยน้ำแล้วก็แก้วกาแฟส่วนตัว โดยล้างให้สะอาดทุกหนหลังจากที่ได้มีการใช้เสร็จ แล้วเก็บคว่ำให้แห้งในบริเวณที่สะอาด เหตุว่ากว่า 90% ของถ้วยน้ำเป็นที่สะสมเชื้อโรค แล้วก็ 20% แปดเปื้อนแบคทีเรียที่เป็นต้นเหตุของโรคทางเดินอาหาร

– ปากกา และดินสอก็จะต้องชำระล้างเช่นเดียวกัน โดยขัดถูด้วย Alcohol หรือผ้าชุบน้ำยาสำหรับทำความสะอาด เพราะเหตุว่าถูกใช้ด้วยมือที่ถือจับสิ่งต่างๆ มาทั้งวัน เลยเป็นแหล่งอาศัยของแบคทีเรียและเชื้อโรคมากมายก่ายกอง

– ควรจะชำระล้างโต๊ะ เก้าอี้ และก็วัสดุอุปกรณ์ต่างๆ เสมอ โดยไม่ต้องรอคอยให้ใครมาบอกมากล่าว

จัดโต๊ะปฏิบัติงานให้ถูกสุขลักษณะ

– โต๊ะทำงานควรจะมีแสงไฟพอเพียง โดยเลือกที่สามารถย้ายได้สบายแล้วก็สามารถปรับแนวทางได้ง่าย รวมทั้งใช้แสงจาง เพื่อช่วยทำให้สบายตาขึ้น

– จัดวางคอมพิวเตอร์ให้เหมาะสม หน้าจอคอมพิวเตอร์ควรจะอยู่ในระดับสายตา ระยะจากจอภาพถึงตาผู้ใช้ควรจะอยู่ระหว่าง 0.4-0.5 เมตร ส่วนคีย์บอร์ดรวมทั้งเมาส์อยู่ในระดับที่ถือว่าต่ำลงบางส่วน ขณะพิมพ์รายงานจะได้ไม่ต้องชูไหล่มากจนเกินไป หรือต่ำจนถึงจำต้องงอหลัง

– ลดแสงสว่างมากๆ ของหน้าจอคอมพิวเตอร์ลงให้รู้สึกสบายตา และเพื่อปกป้องดวงตาจากโรคจอประสาทตาเสื่อม แม้เลี่ยงมิได้ บางทีอาจสวมแว่นตาที่ปกป้องแสงอัลตราไวโอเลต หรือติดฟิล์มถ่ายรูปช่วยลดแสงสว่าง UV400/UVA1 รอบๆ จอคอมพิวเตอร์ เพื่อเป็นการป้องกันไม่ให้ดวงตาสัมผัสแสงสว่างมากเกินไปโดยตรง รวมทั้งควรจะพักสายตาราว 5 นาที ทุก 2 ชั่วโมง

– เก้าอี้ควรจะเหมาะสมกับโต๊ะทำงาน ระหว่างทำงานควรจะนั่งให้เต็มตูด โดยข้างหลังอิงพนักพอดิบพอดี ปรับเก้าอี้ให้สูงเหมาะเจาะกับโต๊ะทำงาน ไม่สูงหรือต่ำเกินไป ถ้านั่งแล้วเท้าลอย ควรจะหาที่รองเท้าหนุนให้ระดับเท้างอเป็นธรรมชาติ

– การดูแลตนเองด้วยของกินที่ดี พักให้พอเพียง และก็บริหารร่างกายเป็นประจำ จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง การดูแลและรักษาความสะอาดของร่างกาย ที่พักที่อาศัย แล้วก็สภาพแวดล้อมบริเวณตัว โดยยิ่งไปกว่านั้นโต๊ะทำงานก็มีความจำเป็นด้วยเหมือนกัน เหตุเพราะสภาพแวดล้อมที่ผิดหลักอนามัยในสถานที่สำหรับทำงาน อาจจะก่อให้การทำงานทุกๆ วัน เป็นการสั่งสมความป่วยไข้โดยไม่จำเป็น