คลังเก็บป้ายกำกับ: ผอมยากถ้ายังกินสิ่งเหล่านี้1

ผอมยากถ้ายังกินสิ่งเหล่านี้1

จริงๆแล้วนั้นอาหารพวกนี้นั้นไม่มีดีเพียงในเรื่องที่จะสามารถช่วยทำให้ในเรื่องของการลดน้ำหนักและทำให้เราหุ่นดี ถ้าหากเราไม่กินมันมันไม่ได้ช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักเพียงอย่างเดียวเท่านั้นแต่การลดหรืองดอาหารพวกนี้นั้นจะช่วยในเรื่องสุขภาพของเราด้วย

โดยสิ่งเหล่านี้นั้นถ้าหากเรามีการกินเข้าไปมากเกินไปมันเลยทำให้เรานั้นอ้วน และถ้าหากเรายังกินมันต่อไปเรื่อยๆในอนาคตมันจะเกิดการสะสมและทำให้เสียสุขภาพได้ ดังนั้นในการลดน้ำหนักลดไขมันนั้นเราจึงจะต้องมีการเรียรู้ในการ ลดละเลี่ยงของเหล่านี้นั่นเองและถ้าหากสามารถทำได้แล้วนั้นมันจะช่วยให้ชีวิตของเราดีขึ้นและสามารถควยคุมน้ำหนักอย่างได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วและระยะยาวด้วยนั่นเอง

อาหารจำพวกของทอดนั้นเป็นอาหารที่ควรลดละเลี่ยงมากที่สุด ซึ่งของทอดนั้นคงจะเป็นสิ่งที่โปรดปรานของคนหลายคนเลยทีเดียว และของทอดนั้นถ้าหากเทียบกับกรรมวิธีการทำอาหารแบบอื่นๆนั้น เป็นอาหารที่ให้พลังงานเยอะมากๆและเยอะกว่าสิ่งอื่นๆด้วย

ซึ่งจริงๆแล้วนั้นการที่เราอ้วนขึ้นมันมีสาเหตุเกิดมาจากการที่เรานั้นได้รับพลังงานจากอาหารมากเกินกว่าที่ร่างกายของเรานั้นต้องการและมากกว่าที่ร่างกายของเรานำไปใช้พลังงาน ยกตัวอย่างเช่น เรารับประทานอาหารที่เป็นของทอดเข้าไป แล้วร่างกายใช้ไม่หมดหรือไม่ได้มีการดึงพลังงานออกมาใช้

สิ่งที่ไม่มีการใช้และหลงเหลือในร่างกายนั้นมันจะไปไหนแน่นอนว่าก็จะกลายไปเป็นพลังงานสะสมนั่นเอง ดังนั้นแล้วถ้าเราอยากผอมหรือน้ำหนักลด เราจะต้องเข้าใจในหลักการนี้ด้วยและจะต้องมีการทำ Calories Deficit คือการใช้พลังงานมากกว่าที่กินนั่นเอง

การควบคุมตั้งแต่การกินนั้นจึงเป็นสิ่งที่สามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้ดีที่สุด ดังนั้นการกินของทอดนั้นจึงเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อร่างกาย คือการนำไก่ไปชุปแป้งและทอดในน้ำมันและเกิดการอมน้ำมัน ก็จะทำให้แคลลอรี่นั้นพุ่งพล่านอย่างมาก

ดังนั้นหากเรานั้นสามารุเลี่ยงของทอดและเปลี่ยนมากินของต้ม นึง ย่างแทน ก็จะสามารถช่วยในเรื่องการลดน้ำหนักได้เยอะมากเลยทีเดียว และของทอดนั้นไม่เพียงแต่ทำให้เราอ้วนขึ้นเพียงอย่างเดียว แต่ยังทำให้เรานั้นสุขภาพเสียด้วยเนื่องจากการที่เรากินของทอดมากๆนั้น

ในตัวของทอดจะมีสารชนิดหนึ่งหรือที่เรียกว่าสารเร่งแก่ และจะทำให้เซลล์ของเรานั้นแก่ไวและที่สำคัญในของทอดนั้นอาจจะมีไขมันทรานซ์ ซึ่งไขมันตัวนี้นั้นเป็นไขมันที่ไม่ดีต่อร่างกายและทำให้สามารถก่อเกิดโรคต่างๆได้ในอนาคตด้วย ดังนั้นการเลี่ยงของทอดจึงเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  ซื้อหวยฮานอย เว็บไหนดี