คลังเก็บป้ายกำกับ: ออกกำลังกาย

สิ่งที่คุณควรรู้ ถ้าหากคุณชอบออกกำลังกาย แล้วต้องใส่หน้ากากอนามัย  

 

              ปัจจุบันคนไทยนิยมการออกกำลังกายกันมากขึ้น ซึ่งส่วนใหญ่มักจะไปออกกำลังกายกันตามฟิสเนต แต่ตอนนี้มีการระบาดของไวรัสทำให้การไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสมีความเสี่ยงสูงที่อาจจะติดเชื้อไวรัสได้

ซึ่งในตอนนี้คนจึงเริ่มหันมาออกกำลังกายและใส่หน้ากากอนามัยไปด้วย แต่คุณรู้หรือไม่ว่า เวลาที่คุณออกกำลังกายโดยใช้หน้ากากผ้า  ปิดใบหน้า คุณจะมีภาวะคาร์บอนไดออกไซด์ภายในเลือดของคนนั้นอยู่ในขั้นถึงอันตรายเลยทีเดียว และการที่คุณมีออกซิเจนในเลือดต่ำนั้นมันจะไม่ได้แสดงอาการให้คุณเห็นได้ทันที

           ซึ่งบางครั้งมันอาจจะมีอาการออกซิเจนในเลือดต่ำแต่ยังไม่แสดงออกให้คุณรู้ซึ่งมันอาจจะมาแสดงอาการภายหลังดังนั้นคุณจึงควรระมัดระวังให้ดีเวลาที่คุณใส่หน้ากากอนามัยในช่วงเวลาที่คุณออกกำลังกายคุณจะได้รับออกซิเจนเข้าไปในร่างกายในปริมาณที่น้อยมากหากเปรียบเทียบกับการที่คุณไม่ใส่หน้ากากอนามัย

         ดังนั้นยิ่งคุณออกกำลังกายหนักออกซิเจนก็จะเข้าสู่ร่างกายของคุณในปริมาณที่น้อยหรือบางทีคุณอาจจะสูดออกซิเจนเข้าไปในร่างกายไม่ทันซึ่งส่งผลเสียต่อร่างกายของคุณและชีวิตของคุณเป็นอย่างมากเลยทีเดียว และแน่นอนว่าถ้าหากว่าคุณออกกำลังกายยิ่งหนักมากเท่าไหร่ผลเสียจากการออกกำลังกายขณะที่คุณใส่หน้ากากอนามัยปิดบังใบหน้าก็จะยิ่งเยอะตามมาด้วยเช่นเดียวกันดังนั้นทางที่ดีที่สุดถึงแม้ว่าร่างกายของคุณจะแข็งแรงสามารถใส่หน้ากากอนามัยไปด้วยและออกกำลังกายไปด้วยได้ก็ควรออกกำลังกายแบบเบาๆเพียงเท่านั้นเพราะจะได้ไม่เกิดผลเสียต่อร่างกายและชีวิตของคุณนั่นเอง

       ในปัจจุบันนั้นด้วยสภาวะการระบาดของไวรัสโควิทนั้นค่อนข้างรุนแรงสถานที่ออกกำลังกายส่วนใหญ่ไม่ว่าจะเป็นฟิตเนสหรือสถานออกกำลังกายที่มีคนไปออกกำลังกายร่วมกันเยอะๆจึงถูกขอความร่วมมือจากทางรัฐบาลให้ปิดการเปิดให้บริการเป็นการชั่วคราวไปก่อนดังนั้นคนที่ชื่นชอบการออกกำลังกายจึงสามารถออกกำลังกายที่บ้านได้

ซึ่งการที่คุณออกกำลังกายอยู่ภายในบ้านของคุณเองนั้นจะช่วยทำให้คุณไม่จำเป็นต้องใส่หน้ากากอนามัยในการออกกำลังกายเลยคุณสามารถที่จะออกกำลังกายแบบหนักหรือแบบเบาได้ตามความต้องการที่สำคัญคุณยังสามารถสูดออกซิเจนเข้าไปในร่างกายของคุณได้ตามปกติและลดภาวะความเสี่ยงที่จะมีคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดมากจนเกินไปได้อีกด้วย

         เราสามารถสรุปได้ว่าถ้าหากเรายังชื่นชอบการออกกำลังกายนั้นในช่วงเวลานี้ควรจะต้องหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายในสถานที่ออกกำลังกายเช่นฟิตเนสเพราะเราไม่สามารถที่จะใส่หน้ากากอนามัยขณะที่ออกกำลังกายแล้วไม่เกิดอันตรายกับร่างกายของเราได้การออกกำลังกายสามารถทำได้ที่บ้านซึ่งจะทำให้เราปลอดภัยและเราไม่จำเป็นต้องใส่หน้ากากอนามัยนั่นเอง 

 

สนับสนุนโดย    แทงหวย